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面对中考应该以怎样的心态?
2018-05-08 来源:扬州星火教育 编缉: 阅读数:491

中考作为每个人一生中第一次面对的比较大型的考试,是学生第一次重视的考试,为了备战中考,每个人也是经历了九年的学习,为了考到一个好的高中,面对如此激烈紧张的中考,学生们备考的时间也不多了,心态上的紧张感正在一步步加强。扬州星火教育专家给大家说说不同人面对中考的不同应对方式


1、自我放松

准备期间大家肯定都会很紧张,这是很正常的,不要因为自己的紧张感就觉得自己的压力有多大,首先适度的紧张感有利于对学生学习的推动,能够起到一个积极作用;但是如果发现自己的紧张感都影响了自己的学习状态了,就要及时地调整自己的心态,适当的放松,采取一些措施去放松自己的心情。


保持一个良好的学习心态首先要保证自己的作息习惯,特别是考前不要有很大的变动,这里特别要提醒很多学生考前熬夜的不良恶习,不要觉得熬夜对自己的学习有多大的帮助,很多时候都是事倍功半的。


喜欢动的学生,可以选择一项自己喜欢的运动方式,去慢跑打球放松心情;安静的学生可以听听轻音乐或者喝茶调解一下,但是切记不要切玩手机或者游戏,这种方法很容易上瘾。


中考心态

2、考前心态

中考临近前考生的情绪会表现得越来越明显,甚至有的时候会有点神经质。面对这样的变化,第一要学会接纳自己的变化,冷静面对和对待自己的紧张情绪,正确的对待和利用好自己的紧张情绪有时能够帮助自己获得更好的成绩,


考前的睡眠问题也是很多学生关注的话题,很多学生也许会因为考试而失眠或者睡不好,对考试的影响还是比较大,但是首先自己要消除“没睡好肯定成绩不好”的这种心态,如果形成一种思维定势反而危险更大。所以万一没有睡好,也不要过于担心,要相信自己的能力足够帮助自己完成考试,并且真正上考场的时候自然就会精神起来,很多事情我们只是在事前放大了它们的严重性,实际操作起来就会发现其实并不难。


要想有个好的考前心态的前提,肯定是同学们在考前几个月的复习中表现良好,针对自己学习上的遗漏点,做到万无一失。只要有所准备,心里明白自己知识储备的充分,自然就会增加信心。

 


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